Prowadzenie Fit w Dover ma o wiele łatwiejsze i bardziej zabawy. Rada Miasta Dover zainstalowała na wybrzeżu w Dover zupełnie nową, najnowocześniejszą siłownię na świeżym powietrzu, z której każdy może korzystać bezpłatnie 24/7.
Nowa siłownia to najnowszy projekt w ramach wieloletniej kampanii Rady Miejskiej mającej na celu wspieranie zdrowia i dobrego samopoczucia lokalnych mieszkańców, wydawaj pieniądze tak, jak chcesz – zdroworozsądkowe rozwiązania dla każdego.
Radna Pam Brivio, Powiedział przewodniczący Komisji Projektów Obywatelskich i Specjalnych
„Jako członek rady miejskiej Dover, Bardzo się cieszę, że obiekt ten został otwarty i użytkowany. W czasach, gdy wszyscy są zachęcani do większej aktywności fizycznej, bardzo mile widziane są udogodnienia w siłowni plenerowej w pięknym miejscu.”
Zrelaksuj się za darmo na świeżym powietrzu! Wybierz maszynę, która najbardziej Ci odpowiada –
Dipy/unoszenie nóg (Wytrzymałość / Rytmika)
Bar Dipowy / Unoszenie nóg to ćwiczenie kalisteniki, które angażuje przede wszystkim mięśnie brzucha, a w mniejszym stopniu także ścięgna podkolanowe, cześć zginacze, dolna część pleców, barki i triceps.
Wyciskanie najszersze/wyciskanie ramion (Tonowanie)
Maszyna do wyciągania ramion/wyciskania ramion służy przede wszystkim do treningu mięśni górnej części pleców, które obniżają ramiona i ciągną ramiona w dół i do tyłu, jak przy podciąganiu. I – żadnej konkurencji – możesz używać tego urządzenia w tym samym czasie, co przyjaciel!
Trener crossfitu (Kardio)
Crosstrainery działają na górną i dolną część ciała, zapewniając trening całego ciała i zwiększając liczbę spalonych kalorii.
Prasa do nóg / Ławka (Tonowanie)
Prasa do nóg / Ławka na ławce pozwala budować siłę ważnych mięśni, takich jak mięsień czworogłowy uda, pośladkowy wielki i rozwijają ścięgna podkolanowe i łydki.
Ruszaj i bądź fit!
Pamiętaj tylko, aby przed rozpoczęciem ćwiczeń zapoznać się z instrukcją użytkownika umieszczoną na maszynach i korzystać z maszyn wyłącznie zgodnie z instrukcją. Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub inne wątpliwości, porozmawiaj o tym najpierw ze swoim lekarzem.