Dover'da formda kalmak çok daha kolay ve eğlenceli. Dover Belediye Meclisi, Dover sahilinde herkesin kullanımına açık, son teknolojiye sahip yepyeni bir açık hava spor salonu kurdu. 24/7.
Yeni spor salonu, Belediye Meclisinin yerel halkın sağlığını ve refahını desteklemeye yönelik uzun süredir devam eden kampanyasının en son projesidir., Paranızı istediğiniz şekilde harcamak – herkes için sağduyulu çözümler.
Konsey Üyesi Pam Brivio, Sivil ve Özel Projeler Komitesi Başkanı şunları söyledi:
“Dover Belediye Meclisinin bir üyesi olarak, Bu tesisin açık ve kullanımda olduğunu görmekten memnuniyet duydum. Herkesin daha fazla egzersiz yapmaya teşvik edildiği bir zamanda, güzel bir konumda bulunan açık hava spor salonunun tesisleri memnuniyetle karşılanmaktadır.”
Temiz havada ücretsiz formda kalın! Size en uygun makineyi seçin:
Dips / Bacak Kaldırma (Kuvvet / Jimnastik)
Dip Çubuğu / Bacak kaldırma, öncelikli olarak karın kaslarını ve daha az oranda diz arkası kaslarını hedef alan bir jimnastik egzersizidir., merhaba fleksörler, alt sırt, omuzlar ve triceps.
Lat Pull Down/Omuz Press (Tonlama)
Lat Pull/Omuz Pres makinesi öncelikli olarak omuzlarınızı aşağı çeken ve sanki yukarı çekme yapıyormuşsunuz gibi kollarınızı aşağıya ve geriye çeken üst sırt kaslarınızı çalıştırmak için kullanılır.. Ve – rekabet yok – bu makineyi bir arkadaşınızla aynı anda kullanabilirsiniz!
Eliptik bisiklet (Kardiyo)
Cross Trainer'lar vücudun üst ve alt kısımlarını çalıştırarak tam vücut çalışması sağlar ve yakılan kalori miktarını artırır.
Bacak Basın / Bank (Tonlama)
Bacak Basın / Bench makinesi kuadriseps gibi önemli kaslarda gücü oluşturmak için izin verir, gluteus maximus ve hamstrings ve buzağı geliştirmek.
Get gidiyor ve Fit alın!
Egzersize başlamadan önce kullanıcının makine üzerindeki talimatlarını okumayı ve makineleri yalnızca talimatlara uygun olarak kullanmayı unutmayın.. Herhangi bir tıbbi durumunuz veya başka endişeleriniz varsa bunları öncelikle doktorunuzla görüşün..