Dit is baie makliker en lekkerder om by Dover in te pas. Die stadsraad van Dover het 'n splinternuwe buitenshuise gimnasium aan die strandfront van Dover geïnstalleer wat gratis is vir almal 24/7.
Die nuwe gym is net die jongste projek in die Stadsraad se jare lange veldtog om die gesondheid te ondersteun en welstand van die plaaslike bevolking, spandeer jou geld in die maniere wat jy wil - gesonde verstand oplossings vir almal.
Raadslid Pam Brivio, Voorsitter van die Civic en Spesiale Komitee Projekte gesê
"As 'n lid van Dover Stadsraad, Ek was bly om te sien dat hierdie fasiliteit oop en in gebruik is. In 'n tyd waarin almal aangemoedig word om meer te oefen, is die fasiliteite by die buitegim op 'n pragtige plek baie welkom. '
Fiks vir gratis in die vars lug! Kies die masjien wat die beste by u pas -
Dips / been op (krag / gimnastiek)
Dip Bar / Been verhoog is 'n gimnastiek uit te oefen wat hoofsaaklik gerig op die abs en tot 'n mindere mate teikens ook die dyspiere, hi flexors, laerug, skouers en triceps.
Lat Pull Down / skouer druk (Toning)
Die Lat Pull / Shoulder Press-masjien word hoofsaaklik gebruik om u rugspiere op te lei wat u skouers laat sak en u arms afwaarts en agtertoe trek asof u optrek.. En - geen kompetisie nie – jy kan hierdie masjien gebruik op dieselfde tyd as 'n vriend!
kruis Trainer (cardio)
Kruis Afrigters werk die boonste en onderste liggaam verskaffing van 'n full body werk en die verhoging van die aantal kalorieë verbrand.
been Press / bank (Toning)
Die Leg Press / Bank masjien kan jy krag op te bou in belangrike spiere soos quadriceps, gluteus maximus en die dyspiere en kalwers te ontwikkel.
Die gang te kom en kry Fit!
Onthou net om die gebruikersinstruksies op die masjiene te lees voordat u begin oefen en gebruik die masjiene slegs volgens die instruksies. As u enige mediese toestande of ander probleme ondervind, moet u dit eers met u dokter bespreek.