Udržet se v Doveru má mnohem jednodušší a zábavnější. Městská rada v Doveru nainstalovala zbrusu novou nejmodernější venkovní posilovnu na nábřeží Doveru, která je zdarma pro každého 24/7.
Nová tělocvična je jen poslední projekt v městské rady se dlouhotrvající kampaň na podporu zdraví a blahobyt místních lidí, utrácejte své peníze způsobem, který chcete – řešení zdravého rozumu pro každého.
Radní Pam Brivio, Řekl to předseda výboru pro občanské a speciální projekty
„Jako člen městské rady Doveru, Potěšilo mě, že je toto zařízení otevřené a v provozu. V době, kdy jsou všichni povzbuzováni, aby více cvičili, jsou zařízení ve venkovní posilovně na krásném místě velmi vítána.“
Buďte zdarma fit na čerstvém vzduchu! Vyberte si stroj, který vám nejlépe vyhovuje –
Poklesy / zvedání nohou (Síla / Kalestenika)
Dip Bar / Noha navýšení se o kalestenika cvičení, které primárně zaměřuje na ABS a v menší míře také zaměřuje hamstringy, hi flexory, dolní části zad, ramena a triceps.
Lat pull down / Shoulder Press (tónovací)
Stroj Lat Pull/ Shoulder Press se primárně používá k tréninku svalů horní části zad, které snižují ramena a tahají paže dolů a dozadu, jako byste dělali tah nahoru.. A – žádná konkurence – můžete použít tento stroj ve stejnou dobu jako přítele!
Trenér orientačního běhu (Cardio)
Crosstrainery práci horní a dolní části těla poskytuje plnou tělesnou práci ven a zvyšující se počet spálených kalorií.
Leg Press / Lavice (tónovací)
Noze Press / Lavice stroj umožňuje budovat sílu v důležitých svalů, jako čtyřhlavého, gluteus maximus a rozvinout hamstringy a lýtka.
Jít a dostat Fit!
Nezapomeňte si před zahájením cvičení přečíst pokyny pro uživatele na strojích a používejte stroje pouze v souladu s pokyny. Pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo jiné obavy, proberte je nejprve se svým lékařem.