Mantenersi in forma a Dover è diventato molto più semplice e divertente. Dover Town Council have installed a brand-new state of the art outdoor gym on Dover seafront free for everyone to use 24/7.
La nuova palestra è solo l'ultimo progetto nel Comune della campagna di lunga data per sostenere la salute e il benessere della popolazione locale, spendere i vostri soldi nei modi che si desidera - soluzioni di buon senso per tutti.
Il consigliere Pam Brivio, Presidente del Comitato Civico e Progetti Speciali, ha detto
“Come membro del Consiglio comunale di Dover, I have been pleased to see this facility open and in use. At a time when everyone is being encouraged to take more exercise the facilities at the outdoor gym in a beautiful location are very welcome”
In forma per libero nell'aria fresca! Choose the machine that suits you best from–
Tuffi / Leg Raise (Forza / ginnastica ritmica)
dip Bar / Leg raise è una ginnastica esercizio che gli obiettivi in primo luogo gli addominali e, in misura minore, si rivolge anche ai muscoli posteriori della coscia, flessori hi, parte bassa della schiena, spalle e tricipiti.
LAT Pull Down / Shoulder Press (Tonificante)
The Lat Pull/ Shoulder Press machine is primarily used to train your upper back muscles which lower your shoulders and pull your arms downwards and backwards as if you are doing a pull up. And – no competition – è possibile utilizzare questa macchina, allo stesso tempo come amico!
cross trainer (cardio)
Croce formatori lavorare il corpo superiore e inferiore che fornisce un lavoro pieno corpo fuori e aumentando il numero di calorie bruciate.
Leg Press / panca (Tonificante)
La Leg Press / Macchina da banco permette di costruire la forza nei muscoli importanti come quadricipite, grande gluteo e sviluppare i muscoli posteriori della coscia e polpacci.
Andare avanti e Get Fit!
Just remember to read the users instructions on the machines before starting to exercise and only use the machines in accordance with the instructions. If you have any medical conditions or other concerns discuss these with your doctor first.