도버에서 건강을 유지하는 것이 훨씬 쉽고 재미있어졌습니다.. 도버 타운 의회는 모든 사람이 무료로 사용할 수 있는 도버 해안가에 최신식 야외 체육관을 설치했습니다. 24/7.
새로운 체육관은 지역 주민들의 건강과 복지를 지원하기 위한 타운 의회의 오랜 캠페인의 최신 프로젝트입니다., 원하는 방식으로 돈을 쓰세요 – 모두를 위한 상식적인 솔루션.
팸 브리비오 의원, 시민특별사업위원회 위원장은 이렇게 말했습니다.
“도버 타운 의회의 일원으로서, 이 시설이 오픈되어 사용되는 것을 보고 기뻤습니다.. 모두가 운동을 더 많이 하고 싶은 이 시기에, 아름다운 위치에 있는 야외 체육관 시설은 매우 환영받습니다.”
신선한 공기를 마시며 무료로 건강을 유지하세요! 다음 중에서 귀하에게 가장 적합한 기계를 선택하십시오.
딥스/레그 레이즈 (힘 / 미용 체조)
딥바 / 레그 레이즈(Leg raise)는 주로 복근을 단련하고, 약간은 햄스트링도 단련하는 미용 체조 운동입니다., 안녕하세요 굴곡근 여러분, 허리, 어깨와 삼두근.
랫 풀다운/숄더 프레스 (토닝)
랫 풀/숄더 프레스 머신은 주로 풀업을 하는 것처럼 어깨를 낮추고 팔을 아래 및 뒤로 당기는 등 위쪽 근육을 훈련하는 데 사용됩니다.. 그리고 – 경쟁이 없습니다 – 당신은 친구와 동시에 이 기계를 사용할 수 있습니다!
크로스 트레이너 (심장강화)
크로스 트레이너는 상체와 하체를 단련하여 전신 운동을 제공하고 칼로리 소모량을 증가시킵니다..
레그 프레스 / 벤치 (토닝)
레그 프레스 / 벤치 머신을 사용하면 대퇴사두근과 같은 중요한 근육의 근력을 키울 수 있습니다., 대둔근 및 햄스트링과 종아리 발달.
운동하고 건강해지세요!
운동을 시작하기 전에 기계에 대한 사용자 지침을 반드시 읽어보고 지침에 따라서만 기계를 사용하십시오.. 질병이나 기타 우려 사항이 있는 경우 먼저 담당 의사와 상의하세요..