ડોવરમાં ફિટ રહેવું ખૂબ સરળ અને વધુ આનંદ મેળવ્યું છે. ડોવર ટાઉન કાઉન્સિલે ડોવર સીફ્રન્ટ પર એકદમ નવું સ્ટેટ ઓફ ધ આર્ટ આઉટડોર જીમ ઇન્સ્ટોલ કર્યું છે જે દરેક વ્યક્તિનો ઉપયોગ કરી શકે છે. 24/7.
નવી જિમ માત્ર ટાઉન કાઉન્સિલ તાજેતરની પ્રોજેક્ટ આરોગ્ય આધાર આપવા માટે લાંબા સમયથી ઝુંબેશ અને સ્થાનિક લોકોની સુખાકારી છે, માર્ગો કે જે તમે ઇચ્છો તમારા પૈસા ખર્ચીને - દરેક માટે સામાન્ય અર્થમાં ઉકેલો.
કાઉન્સિલર પામ Brivio, સિવિક અને ખાસ પ્રોજેક્ટ્સ સમિતિના અધ્યક્ષ જણાવ્યું હતું કે
"ડોવર ટાઉન કાઉન્સિલ સભ્ય તરીકે, મને આ સુવિધા ખુલ્લી અને ઉપયોગમાં જોઈને આનંદ થયો છે. એવા સમયે જ્યારે દરેકને વધુ કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, એક સુંદર સ્થાને આઉટડોર જીમમાં સુવિધાઓ ખૂબ જ આવકાર્ય છે.
તાજી હવામાં મફતમાં ફિટ થાઓ! મશીન પસંદ કરો કે જે તમને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ કરે-
સૂકા/ પગ ઉછેરવું (શક્તિ / સંવાદિતા)
ડૂબકી પટ્ટી / લેગ રાઇઝ એ કેલિસ્ટેનિક્સ કસરત છે જે મુખ્યત્વે એબીએસને લક્ષ્યાંક બનાવે છે અને ઓછી ડિગ્રી પણ હેમસ્ટ્રિંગ્સને લક્ષ્યાંક બનાવે છે, હાય ફ્લેક્સર્સ, નીચી પીઠ, ખભા અને ટ્રાઇસેપ્સ.
લેટ ખેંચો/ખભા પ્રેસ (ટોપી)
લેટ પુલ/ શોલ્ડર પ્રેસ મશીનનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે તમારા ઉપરના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે થાય છે જે તમારા ખભાને નીચે કરે છે અને તમારા હાથને નીચે અને પાછળની તરફ ખેંચે છે જાણે કે તમે પુલ અપ કરી રહ્યા છો. અને - કોઈ સ્પર્ધા નથી – તમે એક મિત્ર તરીકે જ સમયે આ મશીન ઉપયોગ કરી શકો છો!
ક્રોસ ટ્રેનર (કાર્ડિયો)
ક્રોસ તાલીમ ઉપલા અને નીચલા શરીર બહાર એક સંપૂર્ણ શરીર કામ પૂરો પાડે છે અને કેલરી સંખ્યા વધી સળગાવી કામ.
લેગ પ્રેસ / બેન્ચ (ટોપી)
લેગ પ્રેસ / બેન્ચ મશીન તમે ક્વાડ્રિસેપ્સ જેવા મહત્વના સ્નાયુઓમાં તાકાત બિલ્ડ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, gluteus મેકિસમસ અને hamstrings અને પગની પિંડી વિકાસ.
મેળવો જવું અને ફિટ મેળવો!
ફક્ત કસરત કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા મશીનો પર વપરાશકર્તાઓની સૂચનાઓ વાંચવાનું યાદ રાખો અને ફક્ત સૂચનાઓ અનુસાર મશીનોનો ઉપયોગ કરો. જો તમારી પાસે કોઈ તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે અથવા અન્ય ચિંતાઓ આ વિશે તમારા ડ doctor ક્ટર સાથે પ્રથમ ચર્ચા કરે છે.