الحفاظ على لياقتك في دوفر أصبح أسهل وأكثر متعة. قام مجلس مدينة دوفر بتركيب صالة ألعاب رياضية خارجية جديدة تمامًا على واجهة دوفر البحرية مجانًا ليستخدمها الجميع 24/7.
الصالة الرياضية الجديدة ليست سوى أحدث مشروع في مجلس المدينة حملة طويلة الأمد لدعم الصحة والرفاهية للسكان المحليين, تنفق أموالك في الطرق التي تريد - حلول الحس السليم للجميع.
عضو مجلس بام BRIVIO, وقال رئيس مدني ولجنة المشاريع الخاصة
"وعضوا في المجلس البلدي دوفر, لقد سررت برؤية هذا المرفق مفتوحًا وقيد الاستخدام. في الوقت الذي يتم فيه تشجيع الجميع على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، نرحب بشدة بالمرافق الموجودة في صالة الألعاب الرياضية الخارجية والواقعة في موقع جميل.
ياقتهم مجانا في الهواء الطلق! اختر الماكينة التي تناسبك من –
الانخفاضات / الساق رفع (قوة / الألعاب الجمبازية)
تراجع بار / رفع الساق هو تمارين رياضية تمارس التي تستهدف في المقام الأول على القيمة المطلقة وإلى درجة أقل يستهدف أيضا أوتار الركبة, مرحبا العضلات القابضة, اسفل الظهر, الكتفين وثلاثية الرؤوس.
اللات سحب أسفل / الكتف الصحافة (التنغيم)
يتم استخدام جهاز الضغط على الكتف/السحب اللاتيني في المقام الأول لتدريب عضلات الظهر العلوية التي تخفض كتفيك وتسحب ذراعيك للأسفل والخلف كما لو كنت تقوم بعملية سحب لأعلى. و- لا منافسة – يمكنك استخدام هذا الجهاز في نفس الوقت كصديق!
عبر المدرب (أمراض القلب)
الصليب المدربين عمل الجسم العلوي والسفلي توفير العمل لكامل الجسم بها وزيادة عدد حرق السعرات الحرارية.
الساق الصحافة / مقعد (التنغيم)
الساق الصحافة / آلة مقاعد البدلاء تسمح لك لبناء قوة في العضلات الهامة مثل عضلات الفخذ, الألوية الكبيرة وتطوير أوتار الركبة والساقين.
الحصول على الذهاب والحصول على صالح!
تذكر فقط قراءة تعليمات المستخدمين الموجودة على الأجهزة قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية واستخدام الأجهزة فقط وفقًا للتعليمات. إذا كان لديك أي حالة طبية أو مخاوف أخرى، فناقشها مع طبيبك أولاً.