Fit blijven in Dover is veel gemakkelijker en leuker geworden. Dover Town Council have installed a brand-new state of the art outdoor gym on Dover seafront free for everyone to use 24/7.
De nieuwe sportschool is slechts de laatste project in de gemeenteraad langdurige campagne om de ondersteuning van de gezondheid en het welzijn van de lokale bevolking, de uitgaven van uw geld op de manier die u wilt - gezond verstand oplossingen voor iedereen.
Councillor Pam Brivio, Voorzitter van de Civic en de Bijzondere Commissie Projecten zei
“Als lid van Dover Town Council, I have been pleased to see this facility open and in use. At a time when everyone is being encouraged to take more exercise the facilities at the outdoor gym in a beautiful location are very welcome”
Word geschikt voor gratis in de frisse lucht! Choose the machine that suits you best from–
Dips / Leg Raise (Sterkte / Gymnastiek)
dip Bar / Been raise is een calisthenics uitoefenen die hoofdzakelijk is gericht op de buikspieren en in mindere mate ook gericht op de hamstrings, hi flexors, onderrug, schouders en triceps.
Lat Pull Down / Shoulder Press (toning)
The Lat Pull/ Shoulder Press machine is primarily used to train your upper back muscles which lower your shoulders and pull your arms downwards and backwards as if you are doing a pull up. And – no competition – U kunt deze machine gebruiken op hetzelfde moment als een vriend!
Cross trainer (cardio)
Cross Trainers werken de boven- en onderlichaam het verstrekken van een full body work out en het vergroten van het aantal verbrande calorieën.
Leg Press / Bank (toning)
De Leg Press / Bench machine biedt de mogelijkheid om kracht op te bouwen in belangrijke spieren als quadriceps, gluteus maximus en de hamstrings en kuiten te ontwikkelen.
De slag te gaan en Get Fit!
Just remember to read the users instructions on the machines before starting to exercise and only use the machines in accordance with the instructions. If you have any medical conditions or other concerns discuss these with your doctor first.