Manter a forma em Dover ficou muito mais fácil e divertido. A Câmara Municipal de Dover instalou um novo ginásio ao ar livre de última geração na orla marítima de Dover, gratuito para todos usarem 24/7.
A nova academia é apenas o projeto mais recente da campanha de longa data do Conselho da Cidade para apoiar a saúde e o bem-estar das pessoas locais, gastando seu dinheiro nos caminhos que você quer - soluções de bom senso para todos.
Conselheiro Pam Brivio, Presidente do Civic e Comitê de Projetos Especiais disse
“Como um membro do Conselho da Cidade Dover, Fiquei satisfeito ao ver esta instalação aberta e em uso. Numa época em que todos estão sendo incentivados a fazer mais exercícios nas instalações da academia ao ar livre em um belo local são muito bem -vindos ”
Fique em forma para livre no ar fresco! Escolha a máquina que mais se adapta a você
Dips / levantar a perna (Força / calistenia)
dip Bar / aumento do pé é uma ginástica exercício que tem como alvo principalmente o abs e, em menor grau, também tem como alvo os isquiotibiais, flexores hi, parte inferior das costas, ombros e tríceps.
Lat Pull Down / Shoulder Press (toning)
A máquina de tração de tração/ ombro lat é usada principalmente para treinar os músculos da parte superior das costas que abaixam os ombros e puxam os braços para baixo e para trás como se você estivesse fazendo um puxar para cima. E - sem competição – você pode usar esta máquina ao mesmo tempo como um amigo!
Cross Trainer (cardio)
Treinadores cruzados trabalham a parte superior e inferior do corpo, fornecendo um corpo inteiro que se exercita e aumentando o número de calorias queimadas.
Prensa de perna / Banco (toning)
A prensa da perna / Máquina de bancada permite que você construa força em músculos importantes como quadríceps, glúteo maximus e desenvolva os tendões e bezerros.
Vá em frente e fique em forma!
Lembre -se de ler as instruções dos usuários nas máquinas antes de começar a se exercitar e use apenas as máquinas de acordo com as instruções. Se você tiver condições médicas ou outras preocupações, discuti -las com seu médico primeiro.