Το να είσαι σε φόρμα στο Ντόβερ έχει γίνει πολύ πιο εύκολο και πιο διασκεδαστικό. Dover Town Council have installed a brand-new state of the art outdoor gym on Dover seafront free for everyone to use 24/7.

Το νέο γυμναστήριο είναι μόνο το πιο πρόσφατο έργο του Δημοτικού Συμβουλίου έχει μακρόχρονη εκστρατεία για την υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας των κατοίκων της περιοχής, ξοδεύουν τα χρήματά σας με τους τρόπους που θέλετε - κοινές λύσεις νόημα για όλους.

Σύμβουλος Pam Brivio, Πρόεδρος του Civic και Ειδικής Επιτροπής Έργα είπε

«Ως μέλος του δημοτικού συμβουλίου του Ντόβερ, I have been pleased to see this facility open and in use. At a time when everyone is being encouraged to take more exercise the facilities at the outdoor gym in a beautiful location are very welcome”

 

Λάβετε κατάλληλα για δωρεάν στον καθαρό αέρα! Choose the machine that suits you best from–

Ντιπ / Leg Raise (Δύναμη / Γυμναστική)

dip Bar / Leg raise is a calisthenics exercise that primarily targets the abs and to a lesser degree also targets the hamstrings, hi flexors, lower back, shoulders and triceps.

Lat Pull Down/Shoulder Press (Toning)

The Lat Pull/ Shoulder Press machine is primarily used to train your upper back muscles which lower your shoulders and pull your arms downwards and backwards as if you are doing a pull up. And – no competitionyou can use this machine at the same time as a friend!

Cross Trainer (Cardio)

Διαγώνιοι εκπαιδευτές λειτουργήσει το άνω και κάτω μέρος του σώματος παρέχοντας ένα πλήρες έργο σώμα έξω και την αύξηση του αριθμού των θερμίδων που καίγονται.


Τύπος ποδιών / Παγκάκι (Toning)

Ο Τύπος ποδιών / μηχάνημα πάγκο σας δίνει τη δυνατότητα να χτίσει τη δύναμη σε σημαντικές μυών όπως τετρακέφαλους, μείζων γλουτιαίο και να αναπτύξουν το μπλοκάρει και τα μοσχάρια.

 

Πάρτε Πηγαίνοντας και Get Fit!

Just remember to read the users instructions on the machines before starting to exercise and only use the machines in accordance with the instructions. If you have any medical conditions or other concerns discuss these with your doctor first.