Το να είσαι σε φόρμα στο Ντόβερ έχει γίνει πολύ πιο εύκολο και πιο διασκεδαστικό. Το Δημοτικό Συμβούλιο του Ντόβερ εγκατέστησε ένα ολοκαίνουργιο υπερσύγχρονο υπαίθριο γυμναστήριο στην παραλία του Ντόβερ δωρεάν για χρήση από όλους 24/7.
Το νέο γυμναστήριο είναι μόνο το πιο πρόσφατο έργο του Δημοτικού Συμβουλίου έχει μακρόχρονη εκστρατεία για την υποστήριξη της υγείας και της ευημερίας των κατοίκων της περιοχής, ξοδεύουν τα χρήματά σας με τους τρόπους που θέλετε - κοινές λύσεις νόημα για όλους.
Σύμβουλος Pam Brivio, Πρόεδρος του Civic και Ειδικής Επιτροπής Έργα είπε
«Ως μέλος του δημοτικού συμβουλίου του Ντόβερ, Είμαι στην ευχάριστη θέση να δω αυτήν την εγκατάσταση ανοιχτή και σε χρήση. Σε μια εποχή που όλοι ενθαρρύνονται να ασκήσουν περισσότερη άσκηση οι εγκαταστάσεις στο υπαίθριο γυμναστήριο σε μια όμορφη τοποθεσία είναι πολύ ευπρόσδεκτες »
Λάβετε κατάλληλα για δωρεάν στον καθαρό αέρα! Επιλέξτε το μηχάνημα που σας ταιριάζει καλύτερα από-
Ντιπ / Leg Raise (Δύναμη / Γυμναστική)
dip Bar / Η αύξηση των ποδιών είναι μια άσκηση calisthenics που στοχεύει κυρίως στο ABS και σε μικρότερο βαθμό στοχεύει επίσης τα hamstrings, Γεια Flexors, κάτω από την πλάτη, ώμοι και τρικέφαλα.
Lat pull down/press ώμο (Μείωση)
Το μηχάνημα Pull Pull/ ώμου χρησιμοποιείται κυρίως για να εκπαιδεύσει τους άνω πίσω πλάι των μυών σας που μειώνουν τους ώμους σας και τραβήξτε τα χέρια σας προς τα κάτω και προς τα πίσω σαν να κάνετε ένα τράβηγμα προς τα πάνω. Και - χωρίς ανταγωνισμό – Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα ταυτόχρονα με έναν φίλο!
Προπονητής (Καρδιο)
Διαγώνιοι εκπαιδευτές λειτουργήσει το άνω και κάτω μέρος του σώματος παρέχοντας ένα πλήρες έργο σώμα έξω και την αύξηση του αριθμού των θερμίδων που καίγονται.
Τύπος ποδιών / Παγκάκι (Μείωση)
Ο Τύπος ποδιών / μηχάνημα πάγκο σας δίνει τη δυνατότητα να χτίσει τη δύναμη σε σημαντικές μυών όπως τετρακέφαλους, μείζων γλουτιαίο και να αναπτύξουν το μπλοκάρει και τα μοσχάρια.
Πάρτε Πηγαίνοντας και Get Fit!
Απλά θυμηθείτε να διαβάσετε τις οδηγίες των χρηστών στις μηχανές πριν αρχίσετε να ασκείτε και χρησιμοποιήστε μόνο τα μηχανήματα σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή άλλες ανησυχίες τα συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας.