Mantenersi in forma a Dover è diventato molto più semplice e divertente. Il consiglio comunale di Dover ha installato una nuovissima palestra all'aperto all'avanguardia sul lungomare di Dover, accessibile gratuitamente a tutti 24/7.
La nuova palestra è solo l'ultimo progetto nel Comune della campagna di lunga data per sostenere la salute e il benessere della popolazione locale, spendere i vostri soldi nei modi che si desidera - soluzioni di buon senso per tutti.
Il consigliere Pam Brivio, Presidente del Comitato Civico e Progetti Speciali, ha detto
“Come membro del Consiglio comunale di Dover, Sono stato lieto di vedere questa struttura aperta e in uso. In un momento in cui tutti sono incoraggiati a fare più esercizi, le strutture nella palestra all'aperto in una splendida posizione sono molto gradite "
In forma per libero nell'aria fresca! Scegli la macchina che si adatta meglio a te ...
Tuffi / Leg Raise (Forza / ginnastica ritmica)
dip Bar / Leg raise è una ginnastica esercizio che gli obiettivi in primo luogo gli addominali e, in misura minore, si rivolge anche ai muscoli posteriori della coscia, flessori hi, parte bassa della schiena, spalle e tricipiti.
LAT Pull Down / Shoulder Press (Tonificante)
La macchina per pressione a trazione/ spalla lat viene utilizzata principalmente per allenare i muscoli della parte superiore della parte superiore che abbassano le spalle e tirano le braccia verso il basso e all'indietro come se stessi facendo un tiro su. E - nessuna competizione – è possibile utilizzare questa macchina, allo stesso tempo come amico!
cross trainer (cardio)
Croce formatori lavorare il corpo superiore e inferiore che fornisce un lavoro pieno corpo fuori e aumentando il numero di calorie bruciate.
Leg Press / panca (Tonificante)
La Leg Press / Macchina da banco permette di costruire la forza nei muscoli importanti come quadricipite, grande gluteo e sviluppare i muscoli posteriori della coscia e polpacci.
Andare avanti e Get Fit!
Ricorda solo di leggere le istruzioni degli utenti sulle macchine prima di iniziare a esercitare e utilizzare solo le macchine in conformità con le istruzioni. Se hai condizioni mediche o altre preoccupazioni, ne discuti prima con il medico.