At holde sig i Dover er blevet meget lettere og sjovere. Dover Town Council har installeret et helt nyt, topmoderne udendørs fitnesscenter på Dover strandpromenade, gratis for alle at bruge 24/7.
Den nye gym er blot den seneste projekt i byrådet mangeårige kampagne for at støtte sundhed og velvære af lokale folk, bruge dine penge på de måder, som du ønsker - sund fornuft løsninger for alle.
Byrådsmedlem Pam Brivio, Formanden for Civic og Special Projects Udvalg sagde
”Som medlem af Dover byrådet, Jeg har været glad for at se denne facilitet åben og i brug. I en tid, hvor alle bliver opfordret til at dyrke mere motion, er faciliteterne i det udendørs fitnesscenter på en smuk beliggenhed meget velkomne.”
Kom i form gratis i den friske luft! Vælg den maskine, der passer dig bedst fra–
Dips / Ben Raise (Styrke / calisthenics)
Dip Bar / Leg raise er en calisthenics udøve denne primært er rettet mod abs og i mindre grad også retter sig mod hamstrings, hi flexors, lænden, skuldre og triceps.
Lat Pull Down / Shoulder Press (Toning)
Lat Pull/ Shoulder Press maskinen bruges primært til at træne dine øvre rygmuskler, som sænker dine skuldre og trækker dine arme nedad og bagud, som om du laver et pull up. Og – ingen konkurrence – du kan bruge denne maskine på samme tid som en ven!
Cross Trainer (Cardio)
Crosstrainere arbejder den øverste og nederste del af kroppen giver en fuld krop arbejde ud og øge antallet af forbrændte kalorier.
benpres / Bænk (Toning)
Benpres / Bænk maskine gør det muligt at opbygge styrke i vigtige muskler som quadriceps, gluteus maximus og udvikle hamstrings og kalve.
Få Går og Get Fit!
Husk blot at læse brugervejledningen på maskinerne, inden du begynder at træne, og brug kun maskinerne i overensstemmelse med instruktionerne. Hvis du har nogen medicinske tilstande eller andre bekymringer, skal du først diskutere disse med din læge.